Grasmakow.pl

Normy żywienia i ich znaczenie

Normy żywienia są to standardy określające ilość energii i składników odżywczych, które, zgodnie z aktualnym stanem wiedzy, są wystarczające dla zaspokojenia potrzeb żywieniowych...

O czym należy pamiętać w żywieniu dzieci

Prawidłowe odżywianie się dziecka w wieku przedszkolnym i szkolnym jest niezwykle ważne, gdyż jego organizm intensywnie rośnie i rozwija się, kształtuje się także pamięć...

Piramida zdrowego żywienia - najnowsze trendy

Zobrazowanie zasad prawidłowego żywienia w postaci piramidy żywieniowej zapoczątkowali badacze amerykańscy w 1992 r. Od tamtego czasu jednak zmianie uległy poglądy na temat racjonalnego odżywiania się...

Jak się powinna odżywiać przyszła mama

Ciąża jest szczególnym stanem fizjologicznym w życiu kobiety. Racjonalne odżywianie się w tym okresie jest istotne, ponieważ to, co spożywa przyszła mama, spożywa również rozwijające się w niej dziecko...

Ile kalorii dziennie potrzebujesz?

Wzór Harrisa-Benedicta pozwala na wyznaczenie zapotrzebowania energetycznego, które zapewnia podstawową przemianę materii. Przyjmuje on inną postać dla mężczyzn i kobiet...

Sprawdź czy odżywiasz się prawidłowo

Rozwiąż krótki test i sprawdź jak się odżywiasz. Dowiesz się, czy Twoje nawyki żywieniowe są dobre oraz o co warto dbać, aby zachować pełnię zdrowia i dobre samopoczucie. Powodzenia!...

BMI – najpopularniejszy wskaźnik masy ciała

Najbardziej znanym wskaźnikiem w ocenie stanu odżywienia jest wskaźnik Queteleta, zwany inaczej wskaźnikiem BMI (Body Mass Index). Współczynnik ten oblicza się...