Grasmakow.pl

Układaj, planuj, gotuj razem z Grasmaków.pl

Zasady zdrowego żywienia

Otyłość - jak zdrowo z nią sobie poradzić

Otyłość to problem, z którym boryka się wiele osób. Liczba otyłych zwiększa się z roku na rok w dużym tempie. W Polsce nadwaga i otyłość...

Czytaj dalej

Normy żywienia i ich znaczenie

Normy żywienia są to standardy określające ilość energii i składników odżywczych, które, zgodnie z aktualnym stanem wiedzy, są wystarczające dla zaspokojenia potrzeb żywieniowych...

Czytaj dalej

O czym należy pamiętać w żywieniu dzieci

Prawidłowe odżywianie się dziecka w wieku przedszkolnym i szkolnym jest niezwykle ważne, gdyż jego organizm intensywnie rośnie i rozwija się, kształtuje się także pamięć...

Czytaj dalej

Piramida zdrowego żywienia - najnowsze trendy

Zobrazowanie zasad prawidłowego żywienia w postaci piramidy żywieniowej zapoczątkowali badacze amerykańscy w 1992 r. Od tamtego czasu jednak zmianie uległy poglądy na temat racjonalnego odżywiania się...

Czytaj dalej

Jak się powinna odżywiać przyszła mama

Ciąża jest szczególnym stanem fizjologicznym w życiu kobiety. Racjonalne odżywianie się w tym okresie jest istotne, ponieważ to, co spożywa przyszła mama, spożywa również rozwijające się w niej dziecko...

Czytaj dalej

Ile kalorii dziennie potrzebujesz?

Wzór Harrisa-Benedicta pozwala na wyznaczenie zapotrzebowania energetycznego, które zapewnia podstawową przemianę materii. Przyjmuje on inną postać dla mężczyzn i kobiet...

Czytaj dalej

Sprawdź czy odżywiasz się prawidłowo

Rozwiąż krótki test i sprawdź jak się odżywiasz. Dowiesz się, czy Twoje nawyki żywieniowe są dobre oraz o co warto dbać, aby zachować pełnię zdrowia i dobre samopoczucie. Powodzenia!...

Czytaj dalej

BMI – najpopularniejszy wskaźnik masy ciała

Najbardziej znanym wskaźnikiem w ocenie stanu odżywienia jest wskaźnik Queteleta, zwany inaczej wskaźnikiem BMI (Body Mass Index). Współczynnik ten oblicza się...

Czytaj dalej

Jak zamieścić artykuł?

Chcesz umieścić swój artykuł na naszej stronie?
Napisz do nas na adres artykuly@grasmakow.pl.

Wyszukaj w artykułach