Zaznacz odpowiednie pola, a dowiesz się, jakie jest Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne składniki odżywcze.

Poznaj swoje normy żywieniowe.

płećkobieta mężczyzna

wiek [lata]18-30 31-50 51-65 66-75 >75

aktywność mała średnia duża

waga [kg]

Uwaga: normy żywienia opracowane są dla osób zdrowych, powyżej 18-go roku życia na podstawie Jarosz M., Bułhak-Jachymczyk, „Normy żywienia człowieka. Podstawy prewencji otyłości i chorób niezakaźnych”, 2008, PZWL, Warszawa.

Więcej na temat Norm Żywienia Człowieka przeczytasz tutaj.
Przeczytaj o Module Norm Żywienia na GraSmaków.pl.